dieta jaka

Ale nikt nie napisał, że dieta Gacy jest odpowiednio zbilansowana. Tu jak i w poprzednim Twoim temacie podważałem i będę podważał jego metodykę, bo nic wspólnego ze zdrowiem to nie ma. Mówię o diecie prawidłowej nie żywieniu się karkówką, smalcem i pomidorem. Jak to złośliwej? Przejrzyj sobie swój temat i zastanów się czy to suchy fakt czy [...]

Ale areoby można robić i tłuszcz się spali? A jeśli dieta to jaka?

sam jestes popierdułka qaz dieta jest w trakcie i mam juz białko,tauryne,lecytynke,life energy i zobacze jaka bedzie cena tego TS-a

WIdać że słabo znasz sie na suplementacji. Nie masz wypłenionego profilu. Pozatym od kiedy to bierze sie za doping jak nawet nie masz podstaw suplemntacji. Mam nadzieje że dieta jest ok. Dosć juz morałów do rzeczy: Zacznijmy od tego jaka chcesz kreatyne: -mono -ester -jablczan -czy tez jakis matrix I wtedy dobrzeszesz dawki. Dalej.... Cykl [...]

Co uważacie o połączeniu diety wysokowęglowodanowej z tłuszczową (posiłek przed treningowy). Może ktoś z was już coś z tym kombinował?? jaka do dieta ???

- Aeroby (bieg 30 min, rowerek 30min) 5x w tygodniu PO CO TAK DUZO ? NIE LEPIEJ HIIT ? - Dieta (jeszcze jej nie mam ale jakoś sobie poradze w dziale odżywianie) JAKA PLANUJESZ ? - Trening JAKI ? ROZKLAD CALY PODAJ ITD - 6 Weidera PO CO ?

Nie wiem czy dobrze wyszło :)a ogólnie ta dieta sama w sobie jaka jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8fc2acce664d4a018194c72b0a6e7a37.png Posilek 2 jem o 10:00 w szkole i o 12:00 reszte. Zmieniony przez - lukaszenzo w dniu 2014-02-28 20:30:09

Jeśli dieta to jaka?

Szprota94 a jaka to jest dieta do bialka?

Oka poczytałem sobie wasze wypowiedzi:D co do mojej diety to jadłem kiedyś ryż+ jogurt po treningu na kolację a teraz zamieniłem go na 3 steki...... i dużej różnicy w diecie nie ma...... może tylko trochę więcej jem:D a co z moją diętą, która opisałem???? co doradzacie? jaką kretę mam zakupić lub jak połączyć 2? może xplode i cm3 treca?:D proszę o [...]

[...] i Krzyśka. powiedzcie mi ile lat juz ćwiczycie? jaka kase wydajecie na odżywki i pozywienie. jakie odżywki stosujecie i jak albo od kogo uczyliście sie jak postepowac z dieta i cwiczeniami. pytam sie poniewaz ja zaczynam coraz czesciej myslec powaznie o uprawianiu kulturystyki i wzieciu udzialu w zawodach. ale nie wiem gdzie mam sie zglosic [...]

Przy swojej wiedzy weźmiesz testa, na chwilę przypuchniesz a po cyklu wrócisz do punktu wyjścia i z odrobiną szczęścia nie zrobisz sobie bałaganu w hormonach. Szlifuj podstawy czyli dieta/trening i wróć tu za dwa lata jeśli nadal jeszcze będziesz się bawił w siłownie, to najlepsza rada jaką możesz teraz dostać.

Od razu mowie Warzywa sa, miesa czasem zamieniam, dodaje czasem ziemniakow/makaronu Aha i testy w stylu "Dieta do dupy" darujcie sobie, bo co wstawiona przez kogos diete, dobijaja mnie typy ktore mowia jaka to zlej iety nie masz, bez zadnego argumentu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba8b93186aca4c4982227a263da1d65f.png

JA bym zaczal tym samym, btw jaka dieta?

czyli tak zainwestować w hantelki, drążek , dieta bogata w białko przytyć tak do 90 kg i ćwiczyć ze 2-3 razy w tygodniu, i ułożyć różnorodny plan żeby nie było monotonne ;) dzięki wielkie ;p kolega mi powiedział jaką dietę stosował sery mleka owsianki jajka i takie tam i 5-6 razy dziennie to jeść próbowałem ale naprawdę ciężko się zmusić do [...]

mat93 cała dieta do dupy, po raz xxx w tym temacie, skoro Morales zrobił tak komuś(specjalnie jako wzór dla takich jak Ty), to wejdź w ten temat i poczytaj jak to wyglądało i zrób podobnie. Dalej nie znasz podstawowy zasad żywienia. placebo91 a jaka pewność, że był wcześniej zdrowy? ile to dla Ciebie dużo białka? i jak myślisz, czy piłkarz [...]

[...] jesc 4jaja dziennie http://www.sfd.pl/temat239397/ <-- czytaj 4)Czy znacie jeszcze jakieś tanie źródła białka? //ostrowia 5)Jaki powinien być stosunek węglowodanów do tłuszczy w takiej diecie? //zalezy jaka dieta , jaki bf , ile b/kg ile kcal :F tu masz o CKD http://www.sfd.pl/temat161108/ Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-19 20:08:32

jaka dieta ? jaki trening, suple? i ile ci to zajęło ;] jeszcze jakbyś wymiary napisał to byłbym wniebowzięty;] Tylko pozazdrościć;)

"mam szyba przemiane materi" to tylko *******enie. poprostu dieta nie jest taka jaka powinna. czesto ktos mi mowi "w******lam a nie rosne" potem pokazuje swoja diete i ... no sek w tym ze lepiej jak bys zajrzal do dzialu odzywanie i sie popytal, pokombinowal i cos sobie uluzyl. 70kg przy 186 cm ?? to jest poprostu nie [...]

No to była dieta którą znalazłem na jakiejś tam stronie. Oczywiście w moim przypadku chodzi o jakieś 5kg aczkolwiek bardziej zależy mi na zrzuceniu brzuszka niż wagi. A powiesz mi jaką Ty dietę stosowałeś kolego?